Site Overlay

TEENUSED

Teenused, mida pakun: personaaltreening, rühmatreeningud, treening-ja toitumiskavad,
workshopid.

Personaaltreening: Personaaltreening on hea valik, siis kui Sa soovid arendada enda kehalist võimekust, põletada rasvu ja õppida õiget harjutuste tehnikat. Personaaltunnis keskendume sellele, et treeniksid turvaliselt. Vaatame koos üle Sinu eesmärgid ning teeme just Sinu kehale vastava treeningplaani. Personaaltunnis jagan Sulle nõuandeid ja motivatsiooni.

Rühmatreeningud: Rühmatrennid on ideaalne valik siis, kui Sa oled valmis treenima väikeses grupis, kus kõigil on ühine eesmärk: leida motivatsiooni, areneda ja toetada teineteist. Minu eesmärk on siin kokku viia inimesed, kes ei ole valmis treenima üksi või soovivad leida trennikaaslasi ning lisaks tegeleda erinevate huvitavate aladega. Lisaks võib mind kutsuda erinevatele spordiüritustele ja teistesse saalidesse juhendama rühmatrenne.

Treening-ja toitumiskavad: Sul on võimalik tellida minu käest endale toitumiskava ja treeningkava. Tellida saad neid kas eraldi või mõlemad samaaegselt. Kavad koostan personaalselt Sulle ning selleks pakun eraldi konsultatsiooni, kus selgitan välja Sinu soovid ja eesmärgid. Aitan Sul seada korda enda toidumenüü ning leiame koos parima lahenduse, et leiaksid tee tervisliku liikumise juurde.

Workshopid: Seda teenust saad kasutada näiteks siis, kui Sa otsid mõnele spordiüritusele, koolitusele vm, workshopi tegijat. Teemad, millest minu workshopid koosnevad: motivatsiooni leidmine, õige toitumine, tervislik liikumine, treeni targalt jpm.